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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。