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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬 芳气味  的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。