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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

 饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。