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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食

物，以免肝火上炎。