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　　在这个  时节
该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。