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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。