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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。