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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝
 。 另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。