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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。