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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。