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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。