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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。