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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃 鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。