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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食 物，以免肝 火上炎。