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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁  
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。