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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。