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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。