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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。