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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。