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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。