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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。