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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。