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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。