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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。