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　　在
这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。