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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗

语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。