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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以  免肝火上炎。