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三区

　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。