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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。