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　　在这个时节该如
何调理  养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。