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　　在这
个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 
俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。