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人日日干夜

　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。