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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬

芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是 
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以免 肝火
上炎。