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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。