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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。