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　　在这
 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。