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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等  ，以疏肝 柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。