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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。