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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
， 如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。