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　　 在这个时节该
如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。