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　　在这个
时节该 
如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。