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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。