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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。