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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。