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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。