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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，  也就是
说
这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。