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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。