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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。