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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是 说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。