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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。